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Digital détox – Ma déconnexion n’était pas un défi 30 jours

Né en 1990 j’ai naturellement grandi avec Internet.

Au début grâce à la recherche notamment avec AOL ou Lycos pour ensuite atterrir sur des premiers sites de formation comme le génial site du zéro. J’ai très vite compris l’intérêt dingue de cet outil qui ne nous permettait pourtant pas à l’époque d’écouter de la musique ou de regarder des vidéos. 

Faute de connexion terriblement lente ou trop limitée…

Ensuite je me suis amusé à fouiller dans cet univers tout en discutant avec mes amis (ou futurs amis) sur les ancêtres de MSN, Caramail et autres.

Avant l’arrivée des tout puissants réseaux sociaux. 

J’en parle aussi sur cet article qui traite plus spécifiquement des réseaux sociaux si ça t’intéresse.

C’est à ce moment là que tout est devenu plus simple ou en tout cas que j’ai compris qu’Internet avait un intérêt pour des professionnels. Et comme j’avais appris à coder mes premiers sites web quelques années auparavant grâce au renommé depuis Openclassrooms, je me suis lancé en “freelance” ou indépendant en tant que webmaster dès 2010.

Et j’ai touché à tout :

  • Création de site web
  • Gestion de réseaux sociaux
  • Stratégie digitale
  • Projets audio / vidéo
  • Webmarketing
  • Rédaction

Aujourd’hui il me reste encore quelques clients, des historiques ou des recommandations.

Mais pendant tout ce temps, le web m’a fatigué. 

Il faut savoir que tout sur internet évolue très vite (les technologies, les réseaux sociaux et leurs règles de fonctionnement, les outils). Et pour suivre toutes ces tendances il faut travailler dur, procéder à une veille rigoureuse, en tout cas pour en faire un métier.

Et tous ces apprentissages prennent du temps, beaucoup de temps. 

C’est l’une des raisons qui fait qu’on voit de plus en plus sortir le terme de digital détox. Ces retraites du numérique prodiguées par des gens qui baignent dedans justement. 

À grands coups de challenge 7 jours et autres défis 30 jours détox digitale, ces gourous du web et influenceurs en tout genre veulent nous faire comprendre une chose :

Ils sont épuisés du web & des réseaux sociaux. C’est l’heure d’une digital détox.

Tout ça est chronophage pour qui ne sait pas s’en détacher. Et c’était un peu mon cas avant, il faut croire…

J’ai donc tout envoyé bouler il y a quelques années. Plus aucune présence sur internet pour me recentrer et me concentrer sur l’essentiel.

Au final cette déconnexion m’a fait le plus grand bien.

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Les réseaux sociaux ne m’intéressent pas et je ne les utilise pas (je suis slow)

Je suis adepte du slow


J’aime prendre le temps nécessaire aux choses et les réseaux nous empêchent ça. Ils n’aiment pas le slow content.


C’est celui qui fait le plus de bruit qui est le plus écouté. Et pas forcément celui qui raconte l’histoire la plus intéressante.


Les 3 formats que je connais qui permettent de créer du contenu sans tomber dans un flux permanent et incessant sont :

  • Le blog
  • Le mail
  • Le podcast

Le mail – toujours là

Tout d’abord le mail est le plus ancien et il permettait dans un premier temps d’échanger simplement entre 2 personnes. Aujourd’hui c’est un outil qui offre des possibilités immenses comme :


Communiquer avec des centaines voire des milliers de personnes dans un cadre privé. (avec un rythme slow si c’est ce qu’on souhaite)

Le blog – le succès est derrière lui

Ensuite le blog est passé par plusieurs phases :

  • Le journal intime avec Skyblog notamment
  • L’espace de partage au début de blogger (ou blogspot)
  • L’outil le plus utilisé sur internet pour présenter son activité grâce à WordPress et d’autres plateformes

Le Podcast – le petit dernier

Enfin le podcast, le petit dernier venu des États-Unis et démocratisé grâce à Apple (avec iTunes) est un média souvent audio et qui a la particularité de ne pas avec de format préétabli. Sa facilité de production permet au créateur de contenus de proposer aussi bien :

  • Formats courts / longs
  • Interviews
  • Monologues
  • Tables rondes

Et aussi de raconter plus ou moins ce qu’on veut.


Les réseaux sociaux permettaient dans un premier temps de faciliter l’accès à la communication et de permettre à chacun de parler à son réseau. Ensuite de l’étendre pour échanger avec un plus grand nombre. Mais la masse étouffant le reste, il est très difficile d’y trouver du contenu de qualité. Laissant place aux petites phrases au mieux utiles au pire injurieuses.


Nous sommes 7 milliards sur terre et même s’il est plus facile de communiquer via les réseaux, je reste persuadé qu’il est possible de parler à un petit nombre de personnes intéressées grâce à ces 3 médias que sont le blog, le mail et le podcast.


C’est pour cette raison que j’ai testé ces différents formats récemment avec :

Les 3 espaces traitent des mêmes sujets : l’organisation & la productivité – le minimalisme & la simplicité – le sport & la santé. Et tu l’auras compris, je suis plutôt slow donc je ne vais pas te spammer de contenu tous les jours.

PS : la photo mise en avant provient de Flickr – elle a été prise le 5 mai 2012 par Hernán Piñera