Hier j'ai proposé une liste d'outils que j'utilise au quotidien, aujourd'hui je te parle de mes process qui m'aident chaque jour...

La base : la routine du soir !

Tout le monde parle de la routine matinale, du miracle morning et moi aussi je vais bientôt vous présenter ma routine matinale. Mais le plus important c'est la routine du soir...C'est par là que tout commence. Parce que sans routine du soir :

  • il est impossible d'avoir une routine matinale efficace
  • il est impossible de se lever avec un objectif
  • il est impossible de respecter son timing

Alors voici comment j'organise ma routine du soir en 7 étapes :

  • je note les accomplissements de ma journée
  • j'écris ma to do liste du lendemain (uniquement les 3 tâches les plus importantes)
  • je prépare mes vêtements et mon petit-déjeuner
  • je planifie ma journée de boulot
  • je fais 20 minutes d’étirements
  • je lis
  • je pratique un retour au calme (dodo à 22h30 maximum pour avoir 7h de sommeil)

Et toi, tu as une routine du soir, comment la pratiques-tu ?